3000 TL VE ÜZERİ KARGO ÜCRETSİZ

Tek tepsi, tek işlem: Sebzeleri doğrayalım, baharatlayalım, fırına verelim; mutfak dağılmadan lezzetli bir akşam yemeği hazır olsun.
-2 kırmızı kapya biber
-2 sarı kapya biber
-1 mor soğan
-2 yeşil kabak
-1 küçük brokoli (yaklaşık 7‑8 dal)
-2 havuç
-5‑6 yemek kaşığı zeytinyağı
-Tuz
-Karabiber
-Pul biber
-7 yemek kaşığı yoğurt
-5 yemek kaşığı rendelenmiş domates (veya domates sosu)
Sebze yemeklerini çeşitlendirmek için bu pratik yöntemi deneyin; yeni tarifler için Nermin Hanım Zeytinliği’ni takip etmeyi unutmayın.
Günün yorgunluğu üzerinizde, iftar vaktine ise sayılı dakikalar var... Ezan okunmadan hemen önce sofraya o son dokunuşu yapmak, hem göze hem damağa hitap eden renkli bir tabak eklemek istersiniz ya; işte o an zeytinyağının mucizesi devreye girer.
Ramazan ayında ibadetinizi huzurla yerine getirirken, bedeninizi de aynı zarafetle beslemek mümkündür. Birçok kişi oruç tutarken kaçınılmaz bir yorgunluk yaşayacağını düşünür. Oysa doğru kaynaklardan gelen, doğru enerji, gün boyu sürecek bir zindeliğin anahtarıdır. Gelin, "sıvı altın"ın bu kutsal ayda sadece sofranıza lezzet değil, hücrelerinize nasıl enerji taşıdığını birlikte inceleyelim.
Sahur, sadece bir öğün değil; günün geri kalanındaki enerjinizi, sabrınızı ve en önemlisi vücut direncinizi belirleyen bir hazırlıktır. Çoğumuzun en büyük endişesi ise gün içinde yaşanacak o zorlayıcı susuzluk hissidir. Peki, sahurda tabağınıza koyduğunuz seçimlerin, ertesi günün konforunu doğrudan etkilediğini biliyor muydunuz? Gelin, bu Ramazan’da susuzluğu bir kenara bırakıp ferahlığı sofranıza konuk edelim.